Saskaņā ar aptauju, kas tika veikta šā gada sākumā, vairāk nekā 75 procenti amerikāņu neiegūst tik daudz miegu, kāds viņiem vajadzīgs, tas nozīmē, ka vairāk no mums, nekā jebkad agrāk, pavada mūsu dienās nogurušus, izdalītus un ne tikpat produktīvus kā mēs varējām esi saistīts ar zaudētajām stundām, kas būtu jāiztērē miegā maisā.
Šajā vietā tiek ieviesti miega režīma izsekošanas līdzekļi. Ar galveno vitalitāti, piemēram, sirdsdarbību, kā jūs bieži sajutīsiet un laiku, kad jūs faktiski aizmigāt, nevis gulētiešanas laikā, aparatūras un programmatūras kombinācija var aprēķināt optimālo laiku ka jūs esat un no REM, un pamodos jūs attiecīgi.
Piemēram, ja jūs esat kādreiz pamodies no sajūta, ka esat sajukuši vairāk, piemēram, no kravas automobiļa, nevis no mierīgas gulēšanas uz dīvāna divas stundas, tas nozīmē, ka tā vietā, lai pamostos 90 minūšu ciklā, tu nokritīsi caur REM vidū un atnāca vissvarīgākajā atpūtas laikā.
Šīs lietotnes un perifērijas ierīces var palīdzēt labāk optimizēt bateriju uzlādi katru nakti un pārliecināties, ka ikreiz, kad jūs pamodāties, vai tas ir tikai sešas stundas vai desmit, jūs jutīsieties tikpat atsvaidzināti un gatavi tikt galā ar dienu.
Motion X 24/7
MotionX 24/7 ir fitnesa programma uz virsmas, bet tieši zem tā ir tik daudz vairāk.
Jā, jūs varat izsekot savu svaru ar to, veselības mērķus, uzturu utt, bet, ja lietotne patiešām spīd, ir pievienotās miega izsekošanas funkcijas. Ieslēdzot miega režīma izsekotāju, jūs varat ne tikai pateikt programmai, cik ilgi miega mērķis ir nakts, bet tajā pašā laikā aktivizēsies arī mikrofons un kustības sensors.
Vai nu ielieciet tālruni ar rokassprādzi vai novietojiet to pie spilvena, un lietotne uzmanīgi sekos, cik daudz kustības jūs veicat, neatkarīgi no tā, vai esat snoring / cieš no jebkura miega apnojas pakāpes, un izmantojiet šos datus lai izveidotu plašu priekšstatu par to, kad jūs esat saukts par "dziļu miegu" (vai REM), un kad esat gatavs pamodināt visvieglākajā atpūtas ciklā.
Kaut arī es nevaru precīzi izskaidrot, cik patīkami sajūta ir vārdos, kad jūs to patiešām uztverat, jūs zināt, kā jūs kādreiz kādreiz pamodosieties.
Mēs arī priecājamies par MotionX, lai gan jūs var ja vēlaties, pievienojiet to vairākām fitnesa perifērām ierīcēm, lietotne strādā tikai kā atsevišķa programma, kurā tiek izmantoti tikai sensori, kas jau ir instalēti viedtālrunī.
Jūs varat lejupielādēt MotionX 24/7 iOS App Store tikai par $ 0,99 centus.
Apple Watch / FitBit / Jawbone UP
Lai gan tur ir jau miljons fitnesa izsekotāju, tikai daži no tiem ir aprīkoti ar pareizo aparatūru un programmatūras pāriem, lai palīdzētu jums maksimāli izmantot gan enerģijas, ko pavadat savā treniņā, gan laiku, ko izmantojat, lai atgūtu.
Visas šeit minētās perifērijas ir aprīkotas gan ar sirdsdarbības sensoriem, gan ar žiroskopiem, kas piestiprināti pie rokas, un šie signāli tiek nosūtīti atpakaļ uz attiecīgajām lietotnēm tālrunī, lai jūsu miega izsekošana būtu aktuāla.
Daži no mūsu vēlamajiem variantiem ir MotionX 24/7 (minēts iepriekš), kā arī SleepBot, miega režīms kā Android (uzticīgam Google) un SleepCycle. FitBit ir arī sava patentētā miegu izsekošanas programmatūra, kuru var piekļūt no sava konta uzņēmuma lietotāja portālā un galvenajā vietnē.
Sense
Atšķirībā no citiem izsekošanas līdzekļiem, Sense ir pilnīgi neatkarīgs miega centrāmais produkts, kas izstrādāts no pirmās dienas, lai palīdzētu noteikt, vai jūsu guļamistaba ir ideālā stāvoklī, lai nodrošinātu, ka esat iestatījis, lai iegūtu vislabāko nakts atpūtu.
Mērī vides faktorus, piemēram, apkārtējo troksni, papildu gaismu, temperatūru / mitrumu un pat daļiņu daudzumu gaisā (putekļi, netīrumi, jebkas, kas naktī var aizsprostot sinusus), Sense sniegs jums visvairāk un visvairāk detalizēts miega pārskats iedomāties. Tas ietver ne tikai to, cik daudz miega jūs saņemat, bet arī kādu 90 minūšu miega cikla daļu, kurā pamodosieties, kā arī daudzas citas, mazāk nekavējoties novērojamas nianses, kuras nedēļu vai mēnešu laikā varētu palielināt, lai veicinātu nepārtraukta vispārēja izsīkuma pakāpe.
Sense ir lieliski, ja ar savu fitnesa izsekotāju vai smartwatch uz gultu izklausās pārāk apgrūtinoša, vai arī ideja par tālruņa novietošanu blakus jūsu spilvenam izklausās kā uz grīdas no rīta izveidotā krekinga ekrāna recepte.
Apvienojot kustības datus ar miega vides stāvokli, labākas nakts atpūšanās atslēga gaida tikai pāri nākamajam pūkainajam mākonim.
Jūs varat pasūtīt savu Sense un Sleep Pill combo šodien par $ 99 no uzņēmuma mājas lapā.
Tātad nākamreiz, kad gatavosieties gulēt; izslēdziet šo ekrānu, paņemiet grāmatu un siksnu uz sirdspulksteņa sensora, jo jūsu sapņi nekad nebūs saldāki, nekā tie ir ar pienācīgu nakts atpūtu.
Attēlu kredīti: Lark Technologies, MotionX 24/7, Fitbit emuārs, Sveiki
