Kāpēc es gribu to izdarīt?
Pastāv divi praktiski iemesli, kā pāriet uz (vai vismaz komplimentēt tradicionālo trauksmi) ar klusu trauksmi. Iemesls, kādēļ lielākā daļa cilvēku sāk izmeklēt klusus trauksmes signālus, ir tas, ka viņiem jākļūst no miega, nemazinot apkārtējos cilvēkus: vai tie ir partneri, kas guļ uzreiz pie tiem, vai arī istabu mates, kas atrodas plāna sienu otrā pusē.
Pārslēdzot vibrācijas signālu, kas pieskaras to ķermenim ar skaļu audio traucējumu signālu, stimuls parasti tiek ierobežots tikai personai, kurai ir nepieciešams trauksmes signāls (ja vien partnerim nav jautājums par neticami vieglu guļamvietu).
Turklāt, pat ja tuvākajā apkārtnē netraucē, daudziem cilvēkiem (ieskaitot sevi) ir daudz vieglāk pamostīties, izmantojot vibrāciju uz plaukstas locītavas, nevis bīstamu modinātāju, kuru var vai nevar ignorēt atkarībā no tā, cik dziļi gulošs.
Ja jums jau ir ierīce, kas atbalsta vibrācijas signālu, patiesībā nav iemesla to izmēģināt. Ja jums ir nepieciešams, lai pamosties, neapgrūtinot nevienu, vai vienkārši nepieciešams, lai šis papildu kick izkļūtu no gultas, tas varētu būt vienkārši vērts iegādāties vienu no lētākajiem fitnesa meklētājiem, kas šodienas rakstā ir uzsvērti, lai palīdzētu.
Lai gan jūs veicat pāreju uz savu modināšanas režīmu, mēs arī iesakām apsvērt iespēju iekļaut jūsu regulāro gaismu. Mēs izmantojam Philips Hue sistēmu kā saullēkta simulatoru, un pat gaišākajā ziemas dienā gulēt ir viegli.
Kluso signālu iestatīšana uz kopīgām ierīcēm
Ir daudz ierīču, kas spēj darboties kā klusinātas vibrācijas bāzes signāli, nekā mēs varam pamatoti slēpt šeit. Mēs esam aptvēruši četrus lielākos valkājamos / viedos pulksteņu zīmolus, bet, ja jūsu ierīce nav uzskaitīta, mēs aicinām jūs veikt ātru Google meklēšanu, lai redzētu, vai varat to izmantot kā klusu trauksmi.
Pebble
Gan oriģinālajam Pebble un Pebble laika (kā arī to variantiem) visiem ir iebūvēts vienkāršs vibrācijas signāls. Pebble pulksteņi, it īpaši oriģinālais, ir īpaši piemēroti šim uzdevumam, jo tiem ir ļoti spēcīgi vibrācijas dzinēji iekšā un iekšpusē. daudzu lietotāju pieredze (kā arī mūsu pašu pieredze) piedāvā dažus no spēcīgākajiem vibrācijas apkārt.
Piezīme ir tikai vietējā trauksmes funkcija, kas Pebble ir pietiekošs uzdevumam, taču Pebble darbojas patiešām labi kā miega izsekotājs / miega optimizācijas rīks, pateicoties integrācijai ar populārām miega programmām, piemēram, Sleep as Android un vietējiem skatīšanās lietotņu miega rīkiem, piemēram, Morpheus.
Noklusējuma Pebble modinātājam nav miega kvalitātes / izsekošanas iespēju. Kombinētās lietotnes, piemēram, tās, kas minētas iepriekš, pievieno miega izsekošanai un rādītājiem.
Apple Watch
Apple Watch patiešām nav ideja, kas piemērota šim uzdevumam (ne arī kāds cits viedo pulkstenis, kas prasa ikdienas uzlādi). Tomēr jūs faktiski varat izmantot Apple Clock kā klusu modinātāju, lai gan mēs to tikai iesakām izdarīt sīkākajā veidā (piemēram, kad jūs ceļojat, un viņam ir jāiet uz priekšu daudz ātrāk nekā jūsu draugu draugi). Ja jūs izvēlēsieties izmantot Apple Watch šo ceļu, noteikti uzlādējiet to pareizrakstam, pirms jūs faktiski ieslēdzat vakarā, jo jūs izlaižat parasto nakts maksas rēķinu.
Lai iestatītu pulksteņu bāzes signālu, vienkārši pieskarieties kronim, lai atvērtu lietotnes izvēlni, atlasiet modinātāja ikonu, lai skatītos vietējo trauksmes lietotni un iestatītu laiku. Kad ir pienācis brīdis, kad trauksmes signāls palaistos, jūs jutīsities vibrējošā skaņas dzinējs un ļoti vājš skaļuma signāls. Skaņas skaļums ir tik vājš, ka, iespējams, pat nav nepieciešams to izslēgt, bet, ja vēlaties to izdarīt, varat izmantot skatīšanās iestatījumus Glance (to pašu, kam ir lidojuma režīma opcija un atrašanās vietas iPhone opcija), lai izslēgtu skatīties
Apple Watch nepiedāvā nekādu vietēju miega izsekošanu, nedz šīs publikācijas laikā, tā ir lietotne, kas paredzēta miega izsekošanai, kas darbojas tikai Apple Watch. Tomēr miega sensoru kompānija Beddit nesen paziņoja par Apple Watch aplikāciju, kas integrējas ar viņu zem gulta miega sensora sistēmu (tiem, kas meklē augsta līmeņa miega uzraudzīšanas risinājumu)
FitBit
Daudzi FitBit modeļi atbalsta kluso trauksmes funkciju, tostarp spēku, uzlādi, lādēšanas HR, Flex, One un pārspriegumu. Tāpat kā iepriekšminētajā Pebble nav īpašu iestatījumu, lai pārslēgtu, jo vibrācija ir veids, kā FitBit paziņo par jums.
Papildu palīdzības gadījumā varat izlasīt oficiālos atbalsta dokumentus, lai pārvaldītu FitBit kluso signālu ar iOS, Android, Windows telefoniem un informācijas paneli. FitBit lietotne piedāvā pamata miega izsekošanu un rādītājus.
Jawbone
Dažādu Jawbone fitnesa izsekotāju sistēma atbalsta vibrācijas bāzes signālus, tostarp UP, UP24, UP3. Kaut arī FitBit tos sauc par "klusajiem trauksmes signāliem", Jawbone tos sauc par "gudriem trauksmes signāliem", bet funkcionalitāte ir vienāda.
Lai iestatītu klusu trauksmi savā Jawbone fitnesa meklētājā, atveriet mobilo lietojumprogrammu un dodieties uz iestatījumu izvēlni (iOS ierīcē piesitiet "Home" un pēc tam simbolam "+", Android ierīcē pieskaries "Home" un pēc tam modinātājam ikona).
Izvēlieties "Smart" signālu (kas atšķiras no Jawbone's "Dīkstāves" neaktivitātes trauksmes un power nap signāla), iestatiet laiku, noregulējiet trauksmes iestatījumus (Jawbone var veikt "gudru" miegu, kad tas pamost jūs optimālā laikā vai pirms jūsu trauksmes signāls un ne vienmēr ir tieši pareizajā laikā) un saglabājiet savus iestatījumus.
Programma Jawbone piedāvā pamata miega izsekošanu un metriku.
Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties doties pilnīgi izveicīgā gudrā pulksteņa maršrutā un uzņemt Pebble, lai kalpotu gan kā pulkstenis, gan arī miega režīms, vai arī jūs dodies uz fitnesa orientētu maršrutu ar JawBone vai FitBite
Image pieklājīgi no miega režīma Android / Pebble, FitBit.
